每年四五月開始,台灣地區濕度及氣溫漸漸上昇,

多數人會感覺皮膚更容易長粉剌,更容易冒油,甚至開始長痘痘,
 
怎樣才能減少這種困擾?提供一些方法跟大家分享。
 
首先從日常清潔保養所使用的產品來著手。
 
本來冬天所用的清潔用品,如洗面乳必須撿討是否太溫和?
 
 以夏天的出油量可能不夠乾淨?或者使用量可否多一些就好?
 
 還是必須換一種洗得更乾淨的產品?(例如:去年夏天用了感覺不錯的)
 
 還有卸妝用品是否也該檢討一下呢? 
 
 跟據臨床經驗,痘性肌膚使用卸妝水、卸妝油、卸妝蜜等產品可能都得小心! 
 
因為這類產品往往含高量的助滲劑和介面活性劑,對皮膚的刺激度較高 
 
長期使用會讓皮膚角質層加厚,容易出現粗糙、暗沉、容易長粉剌,
 
內包粉剌發炎就變痘痘,痘痘又變痘疤,那就愈來愈糟。 
 
冬天本來所使用的化妝水、乳液、保濕精華都應該一併撿討。 
 
混合性皮膚在T字帶較易出油,不太需要用乳液保濕, 
 
只要一點點平衡油脂化妝水就好,眼週及雙額較乾,可擦一點點乳液保濕。
 
化妝品及隔離霜、防曬乳又該如何使用呢?
 
隔離霜、防曬乳都是為了減少陽光對皮膚的傷害才用,
 
隔離霜對彩妝的美感有加分作用,但是卻也容易因為封閉毛細孔而增加粉剌的困擾;
 
防曬乳也同樣可能造成粉剌,所以盡量選擇不生粉刺配方防曬乳,
 
痘性肌膚者進到室內可將防曬洗掉,
 
盡量用帶帽子、撐傘來防止陽光對皮膚的傷害等。
 
洗臉該洗幾次?如何洗?是門診時常被問到的問題,
 
白天最好常常用清水沖洗一下油油的臉,
 
再用衛生紙或毛巾擦乾,保持清爽,次數不限。
 
早晚使用洗面乳或洗面皂前,
 
先用溫熱水把浮在臉上的油脂沖洗乾淨,
 
 同時軟化角質、打開毛細孔,
 
 再以洗面乳輕輕搓揉半分鐘到一分鐘(視出油範圍及出油量而定),
 
 之後以溫熱水沖淨,最後拍幾下冷水來收斂毛細孔,毛巾擦乾就完成洗臉。
 
 很多人對用熱水還是冷水洗臉會猶豫,
 
 因為怕洗熱水毛孔會變大!我會打個比方:
 
 如果有洗碗經驗的人,一定知道如果清洗油膩的碗盤,
 
 用熱水洗是很快能把油洗掉的,冷水卻需要加很多洗碗精也洗不乾淨!
 
 所以,油性皮膚應用溫熱水先洗淨後,
 
 最後拍幾下冷水,比較容易把臉上的油脂清洗乾淨。
 
 清潔是避免粉剌痘痘的第一步,也是最重要的一步!!
 
 為了可以常用清水沖沖臉,建議少用彩妝,
 
 頂多擦一下兩用水粉餅,每次沖完臉再補擦一下。
 
 至於眼唇部位可多上一點色彩沒關係!
 
 
 
by莫笑華醫師

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